Pues mira lo primero te bajas el Fraps más nuevo, la versión 2.3.3 kreo ke es la última(o te bajas la demo de su página, o la versión completa de la jaka), ke se relentiza menos ke antes (aunke tienes ke saber ke máximo va a 30 FPS) y si aún se te relentiza, antes de ponerte a grabar, te vas a las opciones de pantalla en el PES y lo pones en modo ventana y resolución 640x480 calidad baja, y ya verás komo lo grabas perfecto, mu mala tiene ke ser la tarjeta pa no poder
Saludos