como hacen cuando no pueden dormir?

si no te duermes lo que tienes que hacer es ponerte a hacer ejercicio salvajemente hasta que te kedes echo una mierda y luego seguro que acabas dormido.

Ejercicios de relajacion y estiramientos antes de dormir, yo lo hago, cuando me cuesta mucho dormir( generalmente los domingos que al llegar la noche no estoy cansado) y me suele funcionar, tambien tomo infusiones...

Me pongo a leer un libro hasta que me pesan los ojos y tengo que dejar de leer porque ya me entra sueño. Sino, otra manera que tengo es escuchar musica hasta que me quede dormido.

Lo del deporte es totalmente cierto, y hasta con caminatas. Te hechas una caminata durante el dia, no usas coche ni trasporte publico, siempre y cuando puedas ir a esos sitios andando. Por ejemplo, si tienes que ir al instituto o a algun sitio que este a poca distancia sin necesidad de cojer el transporte publico o el coche, pues vas y vienes andando.

Si haces deporte y te esfuerzas, a la noche te entra cansancio y como consecuencia, sueño.

Si nada de eso funciona por los nervios, prueba con una manzanilla o una tila para relajarte, y sino, a moverse de un lado para otro en la cama xD


Saludos

Última edición por 14_guis_14 el Vie Feb 09, 2007 10:39 pm, editado 1 vez en total

Yo siempre me pongo a ver la tv asta las 00.00 y cuando empieza el larguero pongo la cadena de musica a un volumen muy bajito pero que lo pueda oir y le pongo el temporizador pa que se apague a la media ora..

el binomio tila/radio es lo mejor

Canuto+Libro+Radio. Letal oye...

cantar la cancion de 1 elefante se balanceaba sobre la tela de una arana...
cuando llego a 6 me kedo dormido

1.No comas mucho de noche...
2.Si eres un sonambulo clasico como yo...Pues ponte a escuhar musica suave...O bien ver TV un programa de esos que duermenXD

3.Si no puedes dormir...Puas haz algo que te canse...Que se sho...Un pajazoXD

Puede sonar de warro... pero es la mejor..

Az ''algo'' con tu cuerpo, que te relaje mucho.... *-).... xD

NO FALLA!

pues no es broma, dicen que cuando se eyacula, se activa una glandula que hace que nos relajemos mas y nos entre mas sueño, por eso nos solemos quedar sopa despues de consumar XDD