como hacen cuando no pueden dormir?

bueno eso, como hacen cuando no pueden dormir y necesariamente deben hacerlo porque deben despertarse temprano o tienen algo importante (algunas veces tampoco se puede dormir cuando hay algo importante al dia siguiente). como hacen?

ningun tipo de pastillas por favor xD

salu2

ajo y agua, doy vueltas sobre la cama

o me pongo el mp3 hasta que caigo dormido, pero eso lo hago si no tengo que madrugar

Tomarme una tila.Es una infusion muy buena que te relaja y podras dormir.Otra cosa es el poleo(o menta-poleo) que es buena para las digestiones pesadas y para dormir.

Yo tengo costumbre de siempre que me voy a la cama, ya sea un dia normal de trabajo al día siguiente o llegue de juerga, me pongo mi radio y me quedo sobao en cuestión de segundos, no falla.

Pues una buena manera es cerrar los ojos y pensar en negro xDDDDDD

fumate un porro y caerás a la cama como un rey

la verdad es ke yo lo ke hago es intentar dejar la cabeza en blanco y no pensar nada. Pero como me funciona una mierda pos tengo ke dar mil vueltas hasta ke me quedo dormido

Yo me pongo a leer algo no muy interesante, entonces ahi me da sueño y caigo...

Pues una buena manera es cerrar los ojos y pensar en negro xDDDDDD

Se me olvidaba,de esa manera tambien puedes dormir.

yo normalmente no me cuesta mucho dormir,pero si son las 0:00 siempre pongo la radio y ahi me sobo fijo

Pues para dormir bien, hacer esfuerzo durante el día, no hacer mucho esfuerzo 2 horas antes de dormir, cenar algo ligero, y siempre procurar dormir 7 u 8 horas.

Saludos