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holaaaa, buenas, queria comentaros que me dierais vuestra opinion sobre las tobilleras de peso.
Juego al futbol, y quiero mejorar mi velocidad, le he preguntado a mi preparador físico, y me ha dicho que me las ponga unos 15 minutos y que corra con ellas, y que cuando las tenga mas dominadas, que haga cambios de ritmo y de direccion...
qué peso me aconsejais y decirme por favor si puede haber riesgo de lesion.
Aumenta seguro mi velocidad??? si es así, en cuanto tiempo mas o menos???
Gracias y un saludo

Yo he leido esto por internet:

Mira en pricipio las tobilleras lastradas se usan aumentar la resistencia en determinados ejercicios y en este sentido son útiles. pero mucho cuidado con ellas. Hay personas que las usan para ir a caminar o correr, en estos pueden ser perjudiciales, de hecho soy fisioterapeuta y he atendido a mas de una persona con lesiones por utilizarlas erroneamente.Pueden ser el origen de lesiones de rodilla, cadera o espalda si se usan mal.

Yo no sé nada sobre esto porque no he podido utilizarlas a pesar de jugar a fútbo, sé de gente que si la han utilizado y me han hablado bien.

Pero el tema es sencillo, si las quieres te las compras y le echas cuenta a los consejos de tu preparador físico que para algo está.

Un Saludo!

Mi hermana se las puso hace unos años después de partirse la tibia y el peroné para reforzar el músculo, y no le fue mal, creo que eran de 250 gramos. Yo me las puse un par de veces para correr, se me clavaban en el pie y me molestaba muchísimo, así que dejé de usarlas.