Como ponerse mamado

pues eso,como ponerse mamado (musculoso) en el gym en poco tiempo,lo q pasa esq ya llevo como 1 año entrenando,no tan constante pero si he ligado varios meses sin faltar,y aun no logro lo q quiero osea unos brazos y hombros bestiales...bienvenida cualkier sugerencia

q t cres q esto es el san andreas?xDDDDDDDD

eso yeva muxo tiempo,solament sigue y yasta


salu2ssssssssss

q t cres q esto es el san andreas?xDDDDDDDD

eso yeva muxo tiempo,solament sigue y yasta


salu2ssssssssss

Jajaja como en el San Andreas dice, cuando acabes con todos los aparatos del gimnasio le toca enfrentarse al jeje del gym, y luego que le enseñe golpes nuevos XD

Eso de ponerse musculoso como él quiere requiere mucha paciencia y entrenar todos los dias

tienes que entrenar mas

su quieres ponerte cachas en poco tiempo, toma de la grasa esa o anabolizantes (Pero no es muy sano)

prueba algo nuevo en vez de gimnasio no se... por ejemplo escalar una montaña xD

jajaja escalate una montaña al dia en un año xDDDDDDD

bueno ya enserio pues tomate proteinas y eso pero t jode riñones etc es malo....lo mejor es entrenar todos los dias pero con paciencia y los ejercicios aplicandolos bien y con la mayor intensidad posible

saludoS

joder, "en mi pueblo", ponerse mamado es pillarse un pedo bestial, que eso no se consigue a base de gimnasio, XDD

joder, "en mi pueblo", ponerse mamado es pillarse un pedo bestial, que eso no se consigue a base de gimnasio, XDD

eso iba a decir yo...xDDD entraba al post con la cara asi y cuando veo que ponerse mamado es musculoso aun mas xDDD...chico curra un par de añitos más y dedicate a hacer pesas solamente si lo que quieres es coger musculo

jajajajaja.

Natacion 40 largos al dia 5 veces ala semana.
Pesas antes de dormir
Gym si puedes
Balonmano....

P.D. Lo mejor natacion...

Se me olvidaba tenis...

P.D.2 A mi el braso se me hizo solo... no fue predeterminado.. Si haces deporte para divertirte mejor que mejor...