mu buenasss...
Primero: Que telefónica te diga que tienes 3 megas no quiere decir que los tengas. La frase correcta es HASTA tres megas, es decir puedes no tener ni uno y tu ni saberlo. Hay una pagina gratuita (que ahora no recuerdo) que te mide tu conexion real en tiempo real.
Segundo: Lo de siempre, revisa tu firewall, tus excepciones, tu eMule, antivirus, router (si lo tienes), wifi ,...
Tercero: En ocasiones puede darse el caso de que estés "pirateado" y sin tu saberlo seas un repartidor masivo de spam, asi que tu uso de internet sea nulo.
Cuarto: no se me ocurre nada más.
Quinto: Puede que yo no tenga razón y no sea nada de eso y no sepa lo que es
espero haberte ayudado.

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