Ponerme Wenorro

[simu]

ni yo tu ortografía loco (?)

[KeTuTo]

el "wenorro" nace, no se hace...como yo (?)

nah, ahora enserio...yo hablo por lo que se...ponerte "wenorro" no es solo tener musculitos, aunque si es importante, al menos estar marcao...yo jugaba a futbol, desde hace pocos meses no lo hago ya y fui como 6 años al gimnasio, pero empece pronto, con 11 años o asi...nunca he estao gordo, me apunte por probar...y mira si dure xD

con 16 años que dices que tienes, es buena edad pa empezar con pesas, pero poco a poco, puedes tener 14 o 25 años, que si empiezas ya con 20 kilos en cada mano te revientas, lo bueno es ir poco a poco y ser constante, y ya verás el resultado...y puedes elegir entre correr al aire libre o hacer cinta en el gim y sobretodo lo mas importante, abdominales, dividelas en series de 10 al principio y haces unas 100 al dia, según vayas notando que puedes ir a mas, vas pasando a series de 20 y haces 200 al dia y asi...hasta que hagas 2000 del tiron como Ettien del levante xD

pero termino como empece, el "wenorro" nace ya...porque si eres feo, no tiene arreglo xD

PD: sí, me considero un "wenorro"

[Crivil]

el "wenorro" nace, no se hace...como yo (?)

PD: sí, me considero un "wenorro"

Tu no tienes abuela verdad? XD

[KeTuTo]

el "wenorro" nace, no se hace...como yo (?)

PD: sí, me considero un "wenorro"

Tu no tienes abuela verdad? XD

si, pero me sobra conmigo mismo xD

[javi_talavera]

Lo de Ketuto es todo verdad, uno tiene que nacer diamante, y luego poco a poco ir puliéndose poco a poco, el que nace grafito por ejemplo por mucho que se pula si tiene una cara como Cañita Brava pues....

P.D.: yo si tengo abuela. XD

[Allen_3]

Eso es cierto, y no sólo ser guapete de cara, si naces con complexión más bien gorda, pues gordo te quedas.

Yo, no es por tirarme flores ni nada, pero en mi vida he hecho mucho ejercicio, hago natación, sólo eso, y para que os voy a engañar, no soy ni un musculitos ni tengo marcado mucho, pero tengo un buen tipo ^^

PD: Cuan sobrados estamos por aquí

[Crivil]

Eso es cierto, y no sólo ser guapete de cara, si naces con complexión más bien gorda, pues gordo te quedas.

Ahí siento contradecirte pero estás equivocado, yo de pequeño siempre fui más o menos gordito y desde que pegué el estirón ahora soy un palillo de 2 metros.

PD: Y si, yo también estoy bueno

[8_ClouD_8]

Yo tb naci gordo y ahora tambien estoy delgao XD

PD:vais sobraos , os falta decir " FOLLAME FOLLAME " xDDDDDD

[eslamon]

yo te aconsejaria, sin verte en persona, q vayas a un gimnasio y alli t digan, normalmnte cn tu edad t pondran mas a hacer ejercicio aerobico( n la cinta de correr, en la bicicleta...etc) y menos repeticiones q, xejemplo, a un tio de 25 años.
aki no puedo aconsejarte xo amos, en casa pueds acer lo tipico de hacer fondos, abdominales normales, abdominales inversas... cosas asi

[chikipitis]

Lo primero de todo, define "wenorro", porque cada uno tiene un pensamiento respecto a esto, para mi estar buenorro es estar delgadito, fibroso y algo marcado(que ya que habeis empezado a tiraros el pisto...así estoy yo, jajaja). Pero para otra gente estar buenorro, es tener unos brazacos enormes y unos pectorales que no te dejan verte la polla.

Aclarado eso, yo creo que lo importante es que salgas a correr dos ó tres veces por semana, el tiempo y el ritmo te lo tienes que ir marcando tú, según lo que puedas soportar, e ir aumentándolo paulatinamente. Además yo haría abdominales y fondos, que esto lo puedes hacer perfectamente en casa, pero una cosa importante, no sirve de nada hacer 1000 abdominales superiores si no los acompañas de oblicuos, inferiores y lumbares, así que tienes que hacer de todos un poco. Pero como con lo de salir a correr, poquito a poco hasta que vayas encontrado tu ritmo, jejeje.

Y por último para fortalecer zonas más específicas busca ejercicios por internet, porque yo creo que casi cualquier músculo del cuerpo puedes ejercitarlo sin necesidad de pesas.

Después de todo esto, decirte que lo mejor que puedes hacer es consultar con alguien que entienda de verdad sobre este tema, porque la mayoría de los que te aconsejamos nos basamos en experiencias personales, consejos de amigos que tienen más o menos idea sobre esto, pero no tenemos conocimientos claros y específicos sobre este tema, así que a lo mejor podemos aconsejarte de mala manera.

Salu2 y suerte con tu nueva vida